Yoga Dance Flow
wt., 05 lis
|Gdynia
zajęcia z Katarzyną Kanią choreografką, tancerką i certyfikowaną nauczycielką jogi w nurcie Vinyasa/ Hatha
Czas i lokalizacja
05 lis 2024, 17:00 – 18:00
Gdynia, Zygmunta Augusta 9, 81-359 Gdynia, Polska
O wydarzeniu
Yoga Dance Flow to zajęcia łączące tradycyjne asany z płynnymi, rytmicznymi sekwencjami ruchowymi. Angażują zarówno ciało, jak i świadomość przestrzeni, tworząc dynamiczną, a zarazem zharmonizowaną praktykę. To idealna propozycja dla osób, które chcą połączyć siłę, elastyczność i głębsze odczuwanie ciała z pracą nad przepływem i płynnością ruchów w przestrzeni.
Zajęcia rozpoczynają się od stabilnych pozycji na macie, gdzie uczestnicy poznają tradycyjne asany i ich mechanikę. Nie ograniczamy się jednak tylko do maty — eksplorujemy ruch w przestrzeni, w różnych kierunkach i na różnych poziomach. Integralnym elementem Yoga Dance Flow jest muzyka, która subtelnie prowadzi uczestników, wspierając koncentrację i płynność ruchu.
Yoga Dance Flow rozwija:
Elastyczność i mobilność – sekwencje wykraczające poza klasyczne asany zwiększają zakres ruchu i pomagają uwolnić napięcia w ciele,
Siłę i stabilność – dynamiczne ruchy angażują mięśnie stabilizujące, wzmacniając siłę i równowagę,
Świadomość przestrzeni i ciała – uczestnicy uczą się poruszać w pełnym zakresie, eksplorując różne kierunki…