

Czas i lokalizacja
11 gru 2022, 12:00 – 14:00
Gdynia, Gdynia, Polska
O wydarzeniu
Chciałabyś się zatrzymać w pędzącej codzienności? Potrzebujesz chwili wytchnienia, troski, uwolnienia napięć , wyłączenia gonitwy myśli?
Zapraszam Cię w podróż do samej siebie, która wprowadzi w miły błogostan, odłączy od nadmiaru bodźców, ukoi twoje ciało i uspokoi umysł. Poprowadzę Cię do jednego z największych stanów relaksu jaki możesz sobie wyobrazić. Wejdziesz w stan odpuszczenia i ciszy.
Joga Nidra, nazywana jogicznym snem jest techniką relaksacji wywodzącą się z antycznej tradycji jogi i opiera się na świadomym śnieniu.
Podczas tej praktyki będziesz dryfować pomiędzy jawą a snem, a umysł, emocje i ciało doświadczą głębokiej regeneracji i rozluźnienia.
Poprzez pracę z oddechem, skanowaniem ciała i wizualizacjami dotrzesz do pełnego odprężenia, poczujesz harmonię i radość życia.
Dzięki uwadze, którą skierujemy do środka, uwrażliwisz się na to, co dzieje się w Tobie, a mogło być zagłuszone.